Pusat Edukasi Hipertensi dan Obesitas

Menggunakan tensimeter digital

1. Duduk bersandar dengan tenang, lengan dan siku menempel diatas meja
2. Telapak tangan menghadap keatas
3. Lengan baju tidak dilipat
4. Kaki tidak menyilang. Telapak kaki rata menyentuh lantai
5. Jangan bergerak dan berbicara selama pengukuran
6. Masukkan ujung pipa manset pada bagian alat
7. Perhatikan arah masuknya perekat manset
8. Pakai manset, perhatikan arah selang
9. Tekan tombol “START/STOP” untuk mengaktifkan alat
10. Lakukan pengukuran 2x dengan jeda 1-2 menit
11. Apabila hasil pengukuran satu dan   kedua terdapat  selisih  > 10 mmHg,  ulangi  pengukuran ketiga setelah istirahat selama 10 menit dengan melepaskan manset pada lengan.

Cek Tekanan Darah Di Rumah (Ceramah)

Sebelum pengecekan

1. Usahakan tubuh dengan posisi duduk selama 2-5 menit.
2. Tidak diperkenankan untuk meminum kopi
3. Tidak mengkonsumsi obat sebelum pengecekan
4. Tidak menahan buang air kecil.

• Pengecekan sebaiknya dilakukan 2-3 kali dengan jangka waktu satu menit untuk mendapatkan data variasi tekanan darah.
• Alat ukur tekanan darah yang paling dianjurkan adalah jenis digital, gunakan alat pengukuran yang sudah tervalidasi.
• Lebih baik gunakan alat ukur yang menggunakan manset dan dililitkan pada lengan.